21й день я пью антидепрессанты и хоть первые результаты будут не раньше, чем через месяц приема, я уже чувствую себя легче, как минимум, потому что обратилась за помощью к психиатру.
Депрессия на 4й стадии выгорания - вполне закономерный исход.
А смесь с постковидными последствиями вообще стала ядерной.
Вообще о выгорании я начала узнавать зимой этого года, прослушав эфир от Ники Виардо, нейропсихолога.
И вот тогда я охренела.
оставлю тут свой записанный конспект:
https://telegra.ph/Kak-vygoranie-vliyaet-na-mozg-Nejropsihologiya-02-23
Ровно год, как я принимаю свои самые верные решения, покидаю все токсичные проекты, отстаиваю границы и даю себе столько времени, сколько мне необходимо.
Не виню, что не занимаюсь достаточно музыкой, что поставила на паузу барабаны и обучения саундпродакшену.
Что отказываюсь от проектов, к которым не готова, и которые - еще одна ловушка для моего сознания и тела.
Еще я сходила на той неделе к нутрициологу и узнала степень недостащих моему организму витаминов и микроэлементов. Интересный опыт, а главное, оказывается, я хорошо чувствую свой организм и меня тянет на то питание, которое необходимо.
Такие вот дела, если коротко.
И еще я умничка, потому что стала сюда регулярнее писать за последний год. Мой маленький прорыв.